¿Sabias qué ...?
Las frutas son un alimento ideal y necesario para la buena nutrición y la salud, eso todo mundo lo sabe, pero conoces ¿cuál es el mejor momento del día para consumir frutas?
La fruta no es un alimento como otro cualquiera, ya que contiene altas dosis de fructosa, además de ser un alimento que se suele consumir crudo y que nos aporta altas cantidades de fibra. Estas características lo que hacen es presentarnos un alimento que puede fermentar con facilidad en el estómago.
Esta fermentación en muchos casos retarda la digestión de la fruta y con ello su asimilación, por ello es muy recomendable que la ingiramos siempre solo, sin acompañarla con otros alimentos para así poder asimilarla antes y aprovechar mucho más todos los nutrientes que nos proporciona.
Los momentos que vamos a recomendar para ingerir la fruta serán siempre aquellos en los que el estómago esté vacío. Por ello entre comidas será el mejor momento para comer la fruta, al igual que antes de comer.
Es necesario que tengamos esto en cuenta si lo que queremos es aprovechar al máximo los nutrientes que nos proporciona. No debemos pasar por alto esto, y sobre todo nunca hay que desterrar la ingesta de fruta de la dieta, pues es un alimento esencial para el correcto funcionamiento del organismo.
sábado, 4 de diciembre de 2010
jueves, 2 de diciembre de 2010
Estrategias alimenticias para personas con la enfermedad de Alzheimer
La pérdida de las funciones cognitivas causada por la enfermedad de Alzheimer conduce a muchos cambios del comportamiento sorprendentes.
A medida quela pérdida de la memoria avanza, algunos comportamientos conocidos son olvidados, incluso cómo comer. Los problemas con la alimentación pueden tener varios aspectos: comer demasiado, demasiado poco, con demasiada frecuencia, o comer alimentos inadecuados.
Algunas causas de la sobrealimentación son:
Un intenso deseo de azúcar
Olvidarse de que uno acaba de comer (lo que significa que uno puede comer de nuevo).
La alimentación insuficiente está causada por:
Desinterés en la comida, frecuentemente causado por una pérdida del sentido del olfato que hace que la comida no tenga sabor.
Problemas visuales o de percepción, como la incapacidad de reconocer los alimentos .
Distracciones, como demasiado ruido o conmoción en la habitación.
Dificultad al tragar o masticar.
Problemas de coordinación al llevarse la comida a la boca.
Incapacidad para reaccionar a la sensación de hambre.
Pérdida del apetito causada por comer menos.
Algunas estrategias para tratar la sobrealimentación incluyen:
Ofrecer líquidos en vez de alimentos sólidos.
Proporcionar aperitivos nutritivos para reemplazar alimentos con un alto nivel de azúcar.
Ofrecer cinco o seis comidas pequeñas al día, en vez de tres comidas grandes.
Sugerir actividades como paseos o ejercicio físico para distraer a la persona que quiere comer.
Esconder la comida para que no resulte tentadora.
Cerrar con llave el refrigeradoe y los armarios donde se guarda la comida.
Algunas estrategias para tratar la alimentación insuficiente son:
Ofrecer batidos con alto nivel de proteínas o suplementos alimenticios como Ensure.
Experimentar con especias para mejorar el sabor de alimentos poco sabrosos.
Servir raciones pequeñas e intentar no mezclar alimentos en el plato.
Algunas personas se sienten confusas cuando ocurren cambios rápidos de textura y sabor.
Si existen problemas de percepción visual, pruebe a girar el plato para que la otra porción de la comida sea vista y consumida.
Asegúrese de que las comidas son ofrecidas de forma regular y consistente, y de que sean sencillas y relajadas.
Proporcione un ambiente relajado y libre de distracciones.
Recuerde al individuo que tiene que tragar. Si el tragar es un problema persistente, el uso de líquidos densos puede ayudar.
Sea paciente, no se apresure. Haga la comida fácilmente accesible.
Proporcione un complejo vitamínico si la persona es capaz de tragar.
Recuerde consultar con su Médico las estrategias de alimentación para su paciente.
A medida quela pérdida de la memoria avanza, algunos comportamientos conocidos son olvidados, incluso cómo comer. Los problemas con la alimentación pueden tener varios aspectos: comer demasiado, demasiado poco, con demasiada frecuencia, o comer alimentos inadecuados.
Algunas causas de la sobrealimentación son:
Un intenso deseo de azúcar
Olvidarse de que uno acaba de comer (lo que significa que uno puede comer de nuevo).
La alimentación insuficiente está causada por:
Desinterés en la comida, frecuentemente causado por una pérdida del sentido del olfato que hace que la comida no tenga sabor.
Problemas visuales o de percepción, como la incapacidad de reconocer los alimentos .
Distracciones, como demasiado ruido o conmoción en la habitación.
Dificultad al tragar o masticar.
Problemas de coordinación al llevarse la comida a la boca.
Incapacidad para reaccionar a la sensación de hambre.
Pérdida del apetito causada por comer menos.
Algunas estrategias para tratar la sobrealimentación incluyen:
Ofrecer líquidos en vez de alimentos sólidos.
Proporcionar aperitivos nutritivos para reemplazar alimentos con un alto nivel de azúcar.
Ofrecer cinco o seis comidas pequeñas al día, en vez de tres comidas grandes.
Sugerir actividades como paseos o ejercicio físico para distraer a la persona que quiere comer.
Esconder la comida para que no resulte tentadora.
Cerrar con llave el refrigeradoe y los armarios donde se guarda la comida.
Algunas estrategias para tratar la alimentación insuficiente son:
Ofrecer batidos con alto nivel de proteínas o suplementos alimenticios como Ensure.
Experimentar con especias para mejorar el sabor de alimentos poco sabrosos.
Servir raciones pequeñas e intentar no mezclar alimentos en el plato.
Algunas personas se sienten confusas cuando ocurren cambios rápidos de textura y sabor.
Si existen problemas de percepción visual, pruebe a girar el plato para que la otra porción de la comida sea vista y consumida.
Asegúrese de que las comidas son ofrecidas de forma regular y consistente, y de que sean sencillas y relajadas.
Proporcione un ambiente relajado y libre de distracciones.
Recuerde al individuo que tiene que tragar. Si el tragar es un problema persistente, el uso de líquidos densos puede ayudar.
Sea paciente, no se apresure. Haga la comida fácilmente accesible.
Proporcione un complejo vitamínico si la persona es capaz de tragar.
Recuerde consultar con su Médico las estrategias de alimentación para su paciente.
Fish Oil Linked to Lower Cancer Risk
Jul - 2010
Fish Oil Linked to Lower Cancer Risk
Fish oil supplementation may be linked to a lower risk of breast cancer, researchers
Fish Oil Linked to Lower Cancer Risk
Fish oil supplementation may be linked to a lower risk of breast cancer, researchers
report in the journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
The researchers analyzed data from more than 35,000 women who were 50-75 years old and participated in the VITamins And Lifestyle (VITAL) cohort study. From 2000 to 2002, the women answered questions about their past and current supplement use. The researchers kept track of invasive breast cancer diagnoses by accessing data from the Surveillance, Epidemiology, and End Results registry from 2000 to 2007.
The researchers found that women who regularly took fish oil supplements were one-third less likely to develop breast cancer than those who did not take supplements. This reduced risk remained after the researchers adjusted for other breast cancer risk factors, such as older age, heavy drinking and obesity.
The findings support several epidemiologic studies, which have reported that dietary omega-3 fatty acids or fish oil may reduce the risk of developing breast, colon and prostate cancers.
However, the recent study is limited by its observational design. Controlled human trials are needed to determine if fish oil supplements actually have an anticancer effect.
1.Brasky TM, Lampe JW, Potter JD, et al. Specialty Supplements and Breast Cancer Risk in the VITamins And Lifestyle (VITAL) Cohort. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. 2010;19(7).
2.Natural Standard: The Authority on Integrative Medicine. www.naturalstandard.com
FDA: Propoxyphene Withdrawn From U.S. Market
FDA: Propoxyphene Withdrawn From U.S. Market
Drug being withdrawn due to risk of serious or even fatal heart rhythm abnormalities
FRIDAY, Nov. 19 (HealthDay News) -- At the request of the U.S. Food and Drug Administration, Xanodyne Pharmaceuticals has agreed to withdraw propoxyphene, an opioid used to treat mild to moderate pain, from the U.S. market due to the risk of potentially serious or even fatal heart rhythm abnormalities.
Propoxyphene is sold by prescription as a single agent (Darvon) or in combination with acetaminophen (Darvocet). The FDA recently sought to request withdrawal of propoxyphene from the market, as the agency concluded that the risks of propoxyphene outweighed the benefits of the drug. New clinical data presented to the FDA revealed the potential of heart rhythm abnormalities related to the drug.
Generic manufacturers of propoxyphene-containing products have also been informed and the agency has requested that they remove their products from the market as well. The FDA has received two requests to remove the drug from the market since 1978, but until now it had determined that the benefits outweighed the risks.
According to an agency safety alert, "the FDA is advising health care professionals to stop prescribing propoxyphene to their patients, and patients who are currently taking the drug should contact their health care professional as soon as possible to discuss switching to another pain management therapy."
Drug being withdrawn due to risk of serious or even fatal heart rhythm abnormalities
FRIDAY, Nov. 19 (HealthDay News) -- At the request of the U.S. Food and Drug Administration, Xanodyne Pharmaceuticals has agreed to withdraw propoxyphene, an opioid used to treat mild to moderate pain, from the U.S. market due to the risk of potentially serious or even fatal heart rhythm abnormalities.
Propoxyphene is sold by prescription as a single agent (Darvon) or in combination with acetaminophen (Darvocet). The FDA recently sought to request withdrawal of propoxyphene from the market, as the agency concluded that the risks of propoxyphene outweighed the benefits of the drug. New clinical data presented to the FDA revealed the potential of heart rhythm abnormalities related to the drug.
Generic manufacturers of propoxyphene-containing products have also been informed and the agency has requested that they remove their products from the market as well. The FDA has received two requests to remove the drug from the market since 1978, but until now it had determined that the benefits outweighed the risks.
According to an agency safety alert, "the FDA is advising health care professionals to stop prescribing propoxyphene to their patients, and patients who are currently taking the drug should contact their health care professional as soon as possible to discuss switching to another pain management therapy."
miércoles, 1 de diciembre de 2010
The Value of a Hospitalist Service
The Value of a Hospitalist Service*
Efficient Care for the Aging Population?
Dani Hackner, MD, George Tu, MD, Glenn D. Braunstein, MD, Mark Ault, MD, Scott Weingarten, MD and Zab Mohsenifar, MD, FCCP
+ Author Affiliations
*From the Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, CA.
Correspondence to: Dani Hackner, MD, Division of Pulmonary & Critical Care Medicine, ROOM 6732, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, CA 90048; e-mail: hackner@zynx.com
Next SectionAbstract
Background: We studied patients of a hospitalist teaching service and patients receiving routine private care (control subjects). We sought to evaluate whether inpatients cared for by an academic hospitalist service had lower lengths of stay and resource utilization rates.
Methods: Using monthly hospital census data, 477 hospitalist cases and 1,160 control cases were selected by explicit criteria from the Medicaid population of a large, university-affiliated, community medical center between July 1, 1996, and June 30, 1997. Outcomes in hospitalist faculty patients were compared to those of control patients under the care of private providers.
Results: Median length of stay was 4 days for control subjects and 3 days for the hospitalist service (p < 0.0001). Median total cost per case was $4,853 for control subjects and $4,002 for hospitalist patients (p < 0.0001). Only patients ≥ 65 years old showed statistically significant reductions in both length of stay (p < 0.0001) and total cost (p = 0.002). Subspecialty consultation rates were 37.6% for control subjects and 16.6% for hospitalist cases (p < 0.0001). We noted increasing consultations for patients ≥ 65 years old, especially in the control group (p = 0.001). No significant differences in mortality, 30-day readmissions, or interfacility transfers were observed.
Conclusions: Patients cared for by an academic hospitalist service that includes actively participating medical residents appear to have lower lengths of stay, total costs, and consultation rates than patients receiving routine private care. The reductions are largely observed among patients ≥ 65 years old.
Efficient Care for the Aging Population?
Dani Hackner, MD, George Tu, MD, Glenn D. Braunstein, MD, Mark Ault, MD, Scott Weingarten, MD and Zab Mohsenifar, MD, FCCP
+ Author Affiliations
*From the Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, CA.
Correspondence to: Dani Hackner, MD, Division of Pulmonary & Critical Care Medicine, ROOM 6732, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, CA 90048; e-mail: hackner@zynx.com
Next SectionAbstract
Background: We studied patients of a hospitalist teaching service and patients receiving routine private care (control subjects). We sought to evaluate whether inpatients cared for by an academic hospitalist service had lower lengths of stay and resource utilization rates.
Methods: Using monthly hospital census data, 477 hospitalist cases and 1,160 control cases were selected by explicit criteria from the Medicaid population of a large, university-affiliated, community medical center between July 1, 1996, and June 30, 1997. Outcomes in hospitalist faculty patients were compared to those of control patients under the care of private providers.
Results: Median length of stay was 4 days for control subjects and 3 days for the hospitalist service (p < 0.0001). Median total cost per case was $4,853 for control subjects and $4,002 for hospitalist patients (p < 0.0001). Only patients ≥ 65 years old showed statistically significant reductions in both length of stay (p < 0.0001) and total cost (p = 0.002). Subspecialty consultation rates were 37.6% for control subjects and 16.6% for hospitalist cases (p < 0.0001). We noted increasing consultations for patients ≥ 65 years old, especially in the control group (p = 0.001). No significant differences in mortality, 30-day readmissions, or interfacility transfers were observed.
Conclusions: Patients cared for by an academic hospitalist service that includes actively participating medical residents appear to have lower lengths of stay, total costs, and consultation rates than patients receiving routine private care. The reductions are largely observed among patients ≥ 65 years old.
lunes, 21 de junio de 2010
Hagase cargo de sus cuidados
Usted es el integrante mas importante de su equipo de atencion medica. Sus cuidados diarios se reducen basicamente a sus propias acciones, es decir, lo que usted hace o deja de hacer.
Para ser lo mas saludable posible:
* comprometase a hacer los cambios necesarios en su estilo de vida y sus habitos de alimentacion.
Avise a otras personas y solicitu su apoyo.
* aprenda todo loque pueda sobre sus enfermedades, sus riesgos y sus tratamientos.
* anote sus preguntas y asegurese que el profesional de la salud que usted consulta se las responda! de no poder responder podria usted estar necesitando una consulta con otro profesional especializado.
* haga citas con su profesional de la salud y no deje de ir, no muestre que usted no esta comprometido con mejorar su condicion de salud
* tome sus medicamentos de la forma indicada y siga los consejos de su profesional de la salud, los consejos del vecino pueden ser bien intencionados, pero antes de descontinuar un tratamiento llame a su profesional de la salud, no puede cambiar su tratamiento por informacion incompleta que alguien escucho en la radio o la television!, puede costarle caro!
Para ser lo mas saludable posible:
* comprometase a hacer los cambios necesarios en su estilo de vida y sus habitos de alimentacion.
Avise a otras personas y solicitu su apoyo.
* aprenda todo loque pueda sobre sus enfermedades, sus riesgos y sus tratamientos.
* anote sus preguntas y asegurese que el profesional de la salud que usted consulta se las responda! de no poder responder podria usted estar necesitando una consulta con otro profesional especializado.
* haga citas con su profesional de la salud y no deje de ir, no muestre que usted no esta comprometido con mejorar su condicion de salud
* tome sus medicamentos de la forma indicada y siga los consejos de su profesional de la salud, los consejos del vecino pueden ser bien intencionados, pero antes de descontinuar un tratamiento llame a su profesional de la salud, no puede cambiar su tratamiento por informacion incompleta que alguien escucho en la radio o la television!, puede costarle caro!
viernes, 18 de junio de 2010
Proteja su corazon
Todas las partes del cuerpo, incluso el corazon, requieren oxigeno, un gas transportado por la sangre en su recorrido a traves de las arterias. Si una arteria se obstruye, los organos que estan mas alla del punto ocluido no reciben suficiente sangre oxigenada. Esta obstruccion puede traer como consecuencia un ataque al corazon (infarto) o al cerebro (embolia cerebral). Ya usted sabe que esta en riesgo de tener estos problemas, proximamente discutiremos que debe hacer para reducir sus riesgos.
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